“Aduh gue koq gemuk banget, ya?”

“Aduh kekurusan nih, butuh banyak makan.”

Bagi kebanyakan orang, mempersepsi tubuh dengan kategori gemuk atau kurus sering kali hanya berdasarkan perasaan atau perbandingan dengan orang lain saja. Akhirnya, pola makan yang dijalani tidak sesuai dengan kondisi tubuh yang sebenarnya. Beberapa di antaranya malah enggan hidup sehat karena tak memiliki cukup fakta dan alasan yang kuat untuk mengupayakan pola hidup sehat.

Buku ini ingin mengajak pembaca untuk memiliki tekad kuat menjadikan gaya hidup sehat sebagai perilaku hidup sehari-hari. Diawali dengan pemetaan kondisi tubuh secara sederhana yang kemudian dilanjutkan dengan langkah konkret dan nyata untuk kesehatan dan kebahagiaan hidup kini dan nanti.

Hidup Sehat ala Mami Olis oleh Mifta Novikasari terbit 17 Juni 2019.

#diet #langsing #hidupsehat #mamiolis #polahidup #makanan #minuman #olahraga #istirahatcukup #miftanovikasari #kesehatan #penyakit #kedokteran #tipskesehatan #9786020499451
Buku ini diluncurkan untuk memperkaya khazanah ilmu pengetahuan gizi dengan diiringi harapan dapat menjangkau alam pikiran masyarakat secara sederhana tentang apa, dan bagaimana pengetahuan tentang gizi yang diterapkan dalam kehidupan sehari-hari membawa manfaat bagi kesehatan.

Functional Food oleh Drs. Djoko Sutopo, MS terbit 13 Mei 2019.

#bungarampai #kumpulanartikel #functionalfood #makanansehat #manfaatbuah #manfaatmakanan #hidupsehat #gizi #nutrisi #vitamin #mineral #djokosutopo #kesehatan #penyakit #kedokteran #tipskesehatan #9786020498102
Isi buku merupakan sharing pengalaman penulis dalam penerapan gaya hidup zero waste di kehidupan sehari-hari maupun saat melakukan pendakian gunung - Terdapat tips dan trik dalam buku bagaimana menerapkan gaya hidup nol sampah.

Zero Waste Adventure oleh Siska Nirmala terbit 6 Mei 2019.

#zerowasteadventure #dietplastik #ekpedisinolsampah #lingkungan #sampahplastik #gayahidupsehat #siskanirmala #manajemen #bisnis


Gedung Kompas-Gramedia Lantai 2
Jl Palmerah Barat 29 - 32
Jakarta Pusat - 10270
Telepon: +62-21-53650110, +62-21-53650111