100 Fakta Seputar Tidur yang perlu Anda tahu

Para ahli menyatakan bahwa waktu tidur yang ideal untuk orang dewasa adalah sekitar 8 jam.

Spesifikasi:

  • Bagian: Diet Dan Kesehatan
  • Kategori: Kesehatan
  • Sub Kategori: Penyembuhan
  • Penulis: Tim Naviri
  • Editor: Yulia Suzana
  • Sampul: Erson

  • ISBN13/EAN: 9786020282404
  • SKU: 716090427
  • Harga: Rp30.000
  • Terbit: 25 Maret 2016
  • Kertas: Book Paper 60
  • Halaman: 412
  • Dimensi: 14 x 21 cm
  • Berat: 416 gram
  • Stok: tidak tersedia

100 Fakta Seputar Tidur yang perlu Anda tahu

Sinopsis

Seperti yang kita tahu, 8 jam adalah sepertiga waktu yang kita miliki dalam sehari semalam. Jika selama 8 jam itu kita bisa tidur dengan baik dan berkualitas, maka sisa waktu yang kita miliki bisa dijalani dengan baik. Sebaliknya, jika tidur yang 8 jam mengalami masalah, atau kita tidur dalam waktu kurang dari 8 jam, maka dampaknya tidak hanya akan memengaruhi waktu-waktu di luar tidur, namun juga kesehatan kita.

Buku ini menyampaikan 100 fakta seputar tidur, dalam kaitannya dengan kesehatan fisik dan psikis, yang mungkin akan mengejutkan Anda. Fakta-fakta dalam buku ini digali dari berbagai riset dan penelitian banyak pakar di dunia, yang akan mengungkapkan banyak hal penting, menakjubkan, dan mungkin belum pernah Anda bayangkan. Melalui fakta-fakta seputar tidur yang diungkap di buku ini, Anda akan melihat betapa tidur tidak seremeh yang mungkin Anda pikirkan.