INFO ACARA - WEBINAR 'PANDEMIC BURNOUT SESI 4'

Hampir setiap dari kita memiliki luka batin yang berasal dari masa lalu yang buruk. Sadar maupun tidak sadar, luka ini dapat menyebabkan berbagai masalah dalam kehidupan. Bagi kamu yang memiliki luka batin dan bingung harus memulai dari mana untuk menyebuhkannya, mari ikuti webinar yang satu ini!

Di sesi webinar kali ini, kamu akan belajar memeluk luka dan berdamai dengan masa lalu melalui Mindful Self-Compassion.

Catat tanggalnya! Sabtu, 28 Agustus 2021, pukul 10.00 - 11.30 WIB, via ZOOM

Pendaftaran: http://bit.ly/FPW280821 (gratis). Kuota terbatas, daftarkan dirimu sekarang!

#infoacara #YOIBooks #InfoWebinar #WebinarElex #Mindfulness #MentalHealth #KesehatanMental #YOIBooks #DiSiniDanSaatIni #sahabattanpabatas #sahabatsehat #PutraWiramuda

24 Agustus 2021

INFO ACARA - WEBINAR 'PANDEMIC BURNOUT SESI 3'

Booklovers, apa kalian sering merasa stres dan kecemasan saat menghadapi masalah? Atau mungkin terus khawatir akan masa depan? Sesungguhnya, pikiran yang terus mengembara tak menentu bukanlah pikiran yang bahagia. Untuk mengatasi hal itu, berlatihlah melakukan STOP (Stop, Tarik napas dalam, Observasi, Perlakukan diri dengan penuh kasih). Bagaimana cara melakukan STOP dengan benar? Apa saja manfaatnya? Yuk, simak selengkapnya di webinar ini pada hari Sabtu, 21 Agustus 2021, pukul 10.00-11.30 WIB, via ZOOM

Pendaftaran: http://bit.ly/FPW210821 (GRATIS).

Daftar sekarang! Kuota terbatas

#infoacara #YOIBooks #InfoWebinar #WebinarElex #Mindfulness #MentalHealth #KesehatanMental #YOI #DiSinidanSaatIni #pandemi #habit #pandemicburnout #sahabattanpabatas #sahabatsehat #PutraWiramuda

18 Agustus 2021

INFO ACARA - IG LIVE #SAHABATSEHAT 'MENTAL HEALTH AWARENESS'

Booklovers, apa kamu pernah mendengar istilah burn-out? Atau kamu merasa sedang mengalaminya? Sekilas dari tampilan luarnya, individu tampaknya mampu berprestasi, menyelesaikan pekerjaan dengan baik, namun lambat laun energinya tersedot dan akhirnya ia mengalami kelelahan luar biasa.

Untuk kamu yang sedang mengalami burn out, yuk ikuti obrolan menarik tentang buku "Aku Tidak Menyerah" dan "Badai Pasti Berlalu" (karya 25 Psikolog Klinis dari IPK Jatim) melalui IG Live @elexmedia, @naninaritrana dan @ertamentaripsikolog

Catat tanggal & jamnya ya! Kamis 19 Agustus 2021, pukul 19.00 - 20.00 WIB

#infoacara #IGLive #SahabatTanpaBatas #SahabatSehat #IPKwilayahJatim #BurnOut #BadaiPastiBerlalu #AkuTidakMenyerah #MentalHealth

17 Agustus 2021

INFO ACARA - IG LIVE 'ROAD TO FINANCIAL INDEPENDENCE'

Terkadang pendapatan yang kita terima akan terasa cepat habis seiring banyaknya kebutuhan yang harus kita penuhi. Salah satu cara untuk mengatasinya adalah dengan cara memiliki rencana keuangan yang matang. Lalu bagaimana sih cara mengelola keuangan yang baik?

Yuk, ikuti IG Live Road to Financial Independence bersama Prita Ghozie penulis buku "Make It Happen, Now!" dan "Cantik, Gaya, dan Tetap Kaya" pada tanggal 16 Agustus 2021, pukul 19.00 WIB. Jangan sampai ketinggalan ya!

#infoacara #SahabatTanpaBatas #SahabatSehat #PritaGhozie #FinancialPlanning #FinancialIndependence #TipsFinansial #CantikGayadanTetapKaya #IGlive #perencanaankeuangan #sehatkeuangan

14 Agustus 2021

INFO ACARA - IG LIVE NGOREKSI BUKU 'NYAMAN TANPA BEBAN'

Keterbatasan dalam melakukan aktivitas pasti membuat semua orang stres, baik bagi mereka yang terus berada di dalam rumah maupun yang harus keluar rumah untuk bekerja. Stres dapat membuat kita kelelahan secara psikis dan mental. Hal itu juga dapat membuat perasaan kita tidak terkendali dan memengaruhi hubungan kita dengan orang lain. Oleh karena itu, dibutuhkan batasan dan toleransi untuk mewujudkan sebuah hubungan yang nyaman.

Seperti pohon yang tetap sama meski warnanya berubah setiap musim berganti, seperti sungai yang tetap sama meski airnya terus mengalir, orang akan datang silih berganti dalam hidupmu, tapi kamu tetaplah kamu. Ini semua tentang hubungan dan keseimbangan agar kita dapat hidup nyaman tanpa beban.

Penasaran? Yuk, ikutan #Ngoreksi bareng Mbak Dina, editor Elex Media pada hari Jumat 13 Agustus 2021, pukul 13.00 WIB, live di IG @elexmedia

#infoacara #Ngoreksi #IGLive #MentalHealthAwareness #habit #kebiasaan #kesehatanmental #sahabatsehat #SahabatTanpaBatas #NyamanTanpaBeban #KimSuhyun

11 Agustus 2021

INFO ACARA - WEBINAR 'PANDEMIC BURNOUT SESI 2'

Hai Booklovers! Sering kali ada banyak bagian tubuh yang luput dari perhatian kita dan sering kali baru diperhatikan ketika objek tersebut sedang merasa sakit. Oleh sebab itu, penting hukumnya untuk melakukan teknik menyadari sensasi tubuh atau yang lebih sering disebut dengan the body scan. Teknik ini adalah salah bentuk dari latihan mindfulness dengan mengarahkan kesadaran kita ke setiap bagian tubuh, mulai dari ujung kepala hingga ke ujung kaki.

Bagaimana cara melakukan teknik the body scan? Apa manfaatnya bagi mental kita? Yuk, ikuti webinar yang satu ini pada hari Sabtu, 14 Agustus 2021, pukul 10.00 - 11.30 WIB, via ZOOM

Pendaftaran: http://bit.ly/FPW140821 (gratis). Kuota terbatas, daftarkan dirimu sekarang!

#infoacara #YOIBooks #InfoWebinar #WebinarElex #Mindfulness #MentalHealth #KesehatanMental #YOI #DiSinidanSaatIni #pandemi #habit #pandemicburnout #sahabattanpabatas #sahabatsehat

10 Agustus 2021

INFO ACARA - WEBINAR #SAHABATSEHAT 'MENTAL HEALTH AWARENESS'

Booklovers, pernah mendengar istilah Burn out?

SEBUAH gedung terbakar. Kemegahan tidak tampak lagi. Ludes seluruhnya dilahap api. Sekarang gedung itu tinggal kerangka luarnya saja, menghitam dan rapuh. Fenomena gedung terbakar habis (burn out) diungkapkan oleh Herbert Freudenberger sekitar tahun 1970-an untuk menggambarkan kondisi kelelahan psikologis yang dialami seseorang. Sekilas dari tampilan luarnya, individu tampaknya mampu berprestasi, menyelesaikan pekerjaan dengan baik, namun lambat laun energinya tersedot dan akhirnya ia mengalami kelelahan luar biasa

Yuk ikuti obrolan menarik tentang buku 'Aku Tidak Menyerah' dan 'Badai Pasti Berlalu' (karya 25 Psikolog Klinis dari IPK Jatim) di IG Live @Elexmedia, @naninaritrana dan @ertamentaripsikolog

Catat tanggal & jamnya: Selasa, pukul 19.00 - 20.00 WIB

#infoacara #webinar #MentalHealthAwareness #kesehatanmental #sahabatsehat #SahabatTanpaBatas #RatnaSari #NaninAritrana #AkuTdakMenyerah #BadaiPastiBerlalu #Burnout

10 Agustus 2021