produk / detail
100 Fakta Seputar Tidur yang perlu Anda tahu
Buku ini mengungkap fakta mengejutkan tentang tidur dan kesehatan, berasal dari riset para pakar dunia. Dapatkan wawasan penting tentang tidur yang dapat memengaruhi kesehatan fisik dan psikis Anda.
Sampul Belakang:
Para ahli menyatakan bahwa waktu tidur yang ideal untuk orang dewasa adalah sekitar 8 jam . Seperti yang kita tahu, 8 jam adalah sepertiga waktu yang kita miliki dalam sehari semalam. Jika selama 8 jam itu kita bisa tidur dengan baik dan berkualitas, maka sisa waktu yang kita miliki bisa dijalani dengan baik. Sebaliknya, jika tidur yang 8 jam mengalami masalah, atau kita tidur dalam waktu kurang dari 8 jam, maka dampaknya tidak hanya akan memengaruhi waktu-waktu di luar tidur, namun juga kesehatan kita.
Buku ini menyampaikan 100 fakta seputar tidur, dalam kaitannya dengan kesehatan fisik dan psikis, yang mungkin akan mengejutkan Anda. Fakta-fakta dalam buku ini digali dari berbagai riset dan penelitian banyak pakar di dunia, yang akan mengungkapkan banyak hal penting, menakjubkan, dan mungkin belum pernah Anda bayangkan. Melalui fakta-fakta seputar tidur yang diungkap di buku ini, Anda akan melihat betapa tidur tidak seremeh yang mungkin Anda pikirkan.