Menurut Gretchen Rubin, dalam Better Than Before, ia dapat mengidentifikasi setiap pendekatan yang benar-benar berhasil . Dengan kemampuannya dalam mengobservasi dan menyusun cerita, Rubin menjawab pertanyaan-pertanyaan kompleks tentang kebiasaan. Rubin menemukan rahasia untuk mengubah kebiasaan: pertama, kita harus mengenal diri kita sendiri. Ketika kita ingin membentuk kebiasaan yang sesuai dengan diri kita, kita akan mencapai kesuksesan, meskipun kita pernah gagal sebelumnya.