Ketika kita bangun pagi, membuka mata, dan mencoba menyadarkan diri dari tidur malam, sebenarnya saat itulah kita memulai kebiasaan buruk dalam satu hari tersebut! Atau, tanpa kita sadari, kita telah melakukan sebuah kebiasaan buruk sebelum terlelap untuk beristirahat semalaman .

BAD HABIT, diangkat dari kejadian-kejadian yang bersifat buruk, baik untuk kesehatan maupun psikologis yang merugikan pelakunya. Dengan membaca buku ini, pembaca dapat lebih memperhatikan kebiasaan-kebiadaan buruk yang dimilikinya, dan mulai memikirkan cara untuk menguranginya.