INFO ACARA - WEBINAR 'PANDEMIC BURNOUT SESI 3'

Booklovers, apa kalian sering merasa stres dan kecemasan saat menghadapi masalah? Atau mungkin terus khawatir akan masa depan? Sesungguhnya, pikiran yang terus mengembara tak menentu bukanlah pikiran yang bahagia. Untuk mengatasi hal itu, berlatihlah melakukan STOP (Stop, Tarik napas dalam, Observasi, Perlakukan diri dengan penuh kasih). Bagaimana cara melakukan STOP dengan benar? Apa saja manfaatnya? Yuk, simak selengkapnya di webinar ini pada hari Sabtu, 21 Agustus 2021, pukul 10.00-11.30 WIB, via ZOOM

Pendaftaran: http://bit.ly/FPW210821 (GRATIS).

Daftar sekarang! Kuota terbatas

#infoacara #YOIBooks #InfoWebinar #WebinarElex #Mindfulness #MentalHealth #KesehatanMental #YOI #DiSinidanSaatIni #pandemi #habit #pandemicburnout #sahabattanpabatas #sahabatsehat #PutraWiramuda

18 Agustus 2021

INFO ACARA - IG LIVE NGOREKSI BUKU 'NYAMAN TANPA BEBAN'

Keterbatasan dalam melakukan aktivitas pasti membuat semua orang stres, baik bagi mereka yang terus berada di dalam rumah maupun yang harus keluar rumah untuk bekerja. Stres dapat membuat kita kelelahan secara psikis dan mental. Hal itu juga dapat membuat perasaan kita tidak terkendali dan memengaruhi hubungan kita dengan orang lain. Oleh karena itu, dibutuhkan batasan dan toleransi untuk mewujudkan sebuah hubungan yang nyaman.

Seperti pohon yang tetap sama meski warnanya berubah setiap musim berganti, seperti sungai yang tetap sama meski airnya terus mengalir, orang akan datang silih berganti dalam hidupmu, tapi kamu tetaplah kamu. Ini semua tentang hubungan dan keseimbangan agar kita dapat hidup nyaman tanpa beban.

Penasaran? Yuk, ikutan #Ngoreksi bareng Mbak Dina, editor Elex Media pada hari Jumat 13 Agustus 2021, pukul 13.00 WIB, live di IG @elexmedia

#infoacara #Ngoreksi #IGLive #MentalHealthAwareness #habit #kebiasaan #kesehatanmental #sahabatsehat #SahabatTanpaBatas #NyamanTanpaBeban #KimSuhyun

11 Agustus 2021

INFO ACARA - WEBINAR 'PANDEMIC BURNOUT SESI 2'

Hai Booklovers! Sering kali ada banyak bagian tubuh yang luput dari perhatian kita dan sering kali baru diperhatikan ketika objek tersebut sedang merasa sakit. Oleh sebab itu, penting hukumnya untuk melakukan teknik menyadari sensasi tubuh atau yang lebih sering disebut dengan the body scan. Teknik ini adalah salah bentuk dari latihan mindfulness dengan mengarahkan kesadaran kita ke setiap bagian tubuh, mulai dari ujung kepala hingga ke ujung kaki.

Bagaimana cara melakukan teknik the body scan? Apa manfaatnya bagi mental kita? Yuk, ikuti webinar yang satu ini pada hari Sabtu, 14 Agustus 2021, pukul 10.00 - 11.30 WIB, via ZOOM

Pendaftaran: http://bit.ly/FPW140821 (gratis). Kuota terbatas, daftarkan dirimu sekarang!

#infoacara #YOIBooks #InfoWebinar #WebinarElex #Mindfulness #MentalHealth #KesehatanMental #YOI #DiSinidanSaatIni #pandemi #habit #pandemicburnout #sahabattanpabatas #sahabatsehat

10 Agustus 2021

INFO ACARA - WEBINAR 'PANDEMIC BURNOUT SEASION 1'

Booklovers, sudah lebih dari satu tahun kita hidup dalam keadaan “berbeda”. Tekanan mental dari dalam dan luar diri datang silih berganti, begitu juga dengan perasaaan stres, cemas, dan lewah pikir yang tak berhenti menghantui. Yuk, ikuti webinar ini untuk bersama-sama “meredakan” pikiran lewat latihan mindfulness.

Latihan ini berguna untuk membawa masing-masing peserta kembali ke dirinya serta menyadari segala hal di sekitarnya pada momen di sini dan saat ini!

Catat tanggalnya, Sabtu, 31 Juli 2021, pukul 14.00 - 15.30 WIB, via ZOOM

Pendaftaran: https://bit.ly/FPW070821 (gratis). Kuota terbatas, daftarkan dirimu sekarang!

#infoacara #YOIBooks #InfoWebinar #WebinarElex #Mindfulness #MentalHealth #KesehatanMental #YOIBooks #DiSiniDanSaatIni #pandemi #habit

30 Juli 2021

Koleksi buku seri untuk anak - 200 Fakta Penting Hewan dan Habitatnya. Mengajak anak-anak semakin mencintai hewan dan lingkungan.

#200fakta #hewan #binatang #habitat #sungai #danau #lahanbasah #hutanmusiman #pegunungan #kutub #bukuanak

2 Oktober 2017

Keajaiban yang mengubah dirimu! Be Positive! #Glsongi #KomikPendidikan #GirlsEncyclopedia #GoodMind #Teens #positivehabits #girlshabits

9 Mei 2017