INFO ACARA - WEBINAR 'PANDEMIC BURNOUT SESI 3'

Booklovers, apa kalian sering merasa stres dan kecemasan saat menghadapi masalah? Atau mungkin terus khawatir akan masa depan? Sesungguhnya, pikiran yang terus mengembara tak menentu bukanlah pikiran yang bahagia. Untuk mengatasi hal itu, berlatihlah melakukan STOP (Stop, Tarik napas dalam, Observasi, Perlakukan diri dengan penuh kasih). Bagaimana cara melakukan STOP dengan benar? Apa saja manfaatnya? Yuk, simak selengkapnya di webinar ini pada hari Sabtu, 21 Agustus 2021, pukul 10.00-11.30 WIB, via ZOOM

Pendaftaran: http://bit.ly/FPW210821 (GRATIS).

Daftar sekarang! Kuota terbatas

#infoacara #YOIBooks #InfoWebinar #WebinarElex #Mindfulness #MentalHealth #KesehatanMental #YOI #DiSinidanSaatIni #pandemi #habit #pandemicburnout #sahabattanpabatas #sahabatsehat #PutraWiramuda

18 Agustus 2021

INFO ACARA - WEBINAR 'PANDEMIC BURNOUT SESI 2'

Hai Booklovers! Sering kali ada banyak bagian tubuh yang luput dari perhatian kita dan sering kali baru diperhatikan ketika objek tersebut sedang merasa sakit. Oleh sebab itu, penting hukumnya untuk melakukan teknik menyadari sensasi tubuh atau yang lebih sering disebut dengan the body scan. Teknik ini adalah salah bentuk dari latihan mindfulness dengan mengarahkan kesadaran kita ke setiap bagian tubuh, mulai dari ujung kepala hingga ke ujung kaki.

Bagaimana cara melakukan teknik the body scan? Apa manfaatnya bagi mental kita? Yuk, ikuti webinar yang satu ini pada hari Sabtu, 14 Agustus 2021, pukul 10.00 - 11.30 WIB, via ZOOM

Pendaftaran: http://bit.ly/FPW140821 (gratis). Kuota terbatas, daftarkan dirimu sekarang!

#infoacara #YOIBooks #InfoWebinar #WebinarElex #Mindfulness #MentalHealth #KesehatanMental #YOI #DiSinidanSaatIni #pandemi #habit #pandemicburnout #sahabattanpabatas #sahabatsehat

10 Agustus 2021