Pernahkah Anda merasa rendah diri, terpuruk, terjebak dalam rutinitas atau sekadar stres? Semua orang tentu akan menjawab ya untuk pertanyaan ini . Kita semua pernah, sedang atau pasti akan mengalami masa-masa sulit, dan kita semua harus berjuang untuk mengembalikan diri kita ke keseimbangan. Bagi sebagian orang, keseimbangan diri dapat diusahakan melalui seni.

Banyak sekali cara untuk menggabungkan seni ke dalam penyembuhan spiritual dan pertumbuhan emosi, seperti menggambar, melukis, musik, atau menari. Sebuah cara kreatif, ekspresif dan tidak memerlukan bakat artistik khusus adalah terapi menulis. Kita tidak perlu menjadi penulis produktif, best seller atau punya bakat menulis, hanya untuk mendapatkan manfaat dari menulis. Semua yang kita butuhkan hanyalah selembar kertas, pena atau laptop Anda, dan sebuah motivasi menulis.

Tujuan terapi menulis adalah membuat kita semakin menyadari makna hidup kita dengan cara mengartikulasikan perasaan kita sendiri ke dalam tulisan, dan secara jangka panjang membantu mengurangi stres dan meningkatkan kesehatan fisik. Melalui buku ini, Anda diajak melihat apa dan bagaimana terapi menulis itu, mulai dari sejarahnya, arti penting terapi menulis bagi kesehatan mental kita hingga langkah demi langkah bagaimana Anda dapat menggunakan terapi unik ini secara mandiri.